Migrena jest niewątpliwie bardzo uciążliwą dolegliwością. Osoby na nią cierpiące często muszą rezygnować ze swoich planów w czasie pojawienia się ataku migreny. Migrena jest chorobą, której przyczyny nie są do końca zbadane. Naukowcy i lekarze wciąż jeszcze dyskutują na temat kilku najpopularniejszych teorii skąd bierze się migrena. Jak leczyć? Niestety nie ma też bezpośredniego leku na migrenę, a co za tym idzie nie da się jej całkowicie wyleczyć. Istnieją jednak sposoby na migrenę, doraźne rozwiązania i metody profilaktyczne, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tym schorzeniem.
Częste bóle głowy
Nie każdy ból głowy to migrena. Diagnozą migreny musi zająć się lekarz i zazwyczaj polega ona na dokładnym wywiadzie z pacjentem. Typowe objawy migreny to:
- jednostronny, pulsujący ból głowy (najczęściej za okiem),
- nudności i wymioty,
- światłowstręt,
- nadwrażliwość na bodźce dźwiękowe,
- zwiększanie się bólu przy próbach poruszania się.
Przyczyny migreny nie są do końca znane, jednak upatruje się ich w predyspozycjach dziedzicznych, zaburzeniach neurologicznych, skutkach długotrwałego stresu, niedożywieniu, wrażliwości na zmiany atmosferyczne. Migrena występuje trzy razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Predyspozycje do występowania migreny mogą mieć związek z obecnością żeńskich hormonów płciowych.
Sposób na migrenę
Jak leczyć migrenę? Pierwszym działaniem w przypadku podejrzenia migreny jest konsultacja z lekarzem. Mimo, że migreny nie da się do końca wyleczyć, stosuje się terapie lekami np. przeciwpadaczkowymi, kardiologicznymi lub antydepresyjnymi (w zależności od wyników badań przyczyny u danego pacjenta). Skuteczny lek na migrenę działający doraźnie, to na pewno substancja z grupy przeciwbólowej (paracetamol, kwas acetylosalicylowy, niesteroidowe leki przeciwzapalne).
Atak migrenowy może trwać od 4 – 72 godzin. Aby przetrwać, najlepiej obserwować swój organizm i znaleźć swój własny sposób na migrenę.
Co na migrenę
Jeżeli zastanawiasz się co na migrenę może jeszcze pomóc (oprócz leków), weź pod uwagę następujące terapie:
- fizykoterapia – jeżeli migrena jest związana z napięciami w ciele i stresem – warto zastosować lekkie ćwiczenia rozluźniające, masaże okolic głowy i szyi, zimne i gorące kompresy, elektrostymulację),
- terapia behawioralna (biofeedback),
- terapia relaksacyjna z elementami jogi czy nauki świadomego oddychania i rozluźniania ciała,
- tabletki na migrenę bez recepty – są to najczęściej preparaty ziołowe, które rozluźniają, wyciszają i usprawniają pracę układu nerwowego
Domowe sposoby na migrenę
Migrena nie jest stanem zagrażającym życiu, dlatego często zanim dostaniemy się do lekarza, musimy sobie radzić sami. Jakie są naturalne sposoby na migrenę? Obserwuj swój organizm i dowiedz się jakie bodźce są najbardziej drażniące. Warto zapewnić sobie odpoczynek w komfortowych warunkach. Domowe sposoby na migrenę, to przede wszystkim:
- unikanie ostrego światła,
- unikanie mocnych i drażniących zapachów (jeżeli posiadasz w pokoju świece zapachowe, kadzidła, najlepiej je usuń),
- zapewnienie sobie ciszy,
- odpowiednia temperatura w pokoju (dostęp do świeżego powietrza),
- picie naparów ziołowych,
- wspomaganie się lekami przeciwbólowymi,
- delikatny masaż skroni,
- wtarcie olejku miętowego lub lawendowego w skronie,
- picie dużej ilości wody.
Mamy nadzieję, że po przeczytaniu tego artykułu temat migreny jest ci bliższy i pomoże w radzeniu sobie z problemem u siebie lub u bliskiej osoby.
